About Nike

Зашёл на страничку Nike, посмотрел мувик про Nike+, понравилось ) и одновременно с этим появилось мегасомнение, а полезно ли бегать? Чето там на сайте много фоток, как все бегают, как это модно, полезно, как всем это нравится.. но за всем этим стоит мегакомпания, которая продаёт спортивную одежду, и в её же интересах заставить всех думать, что это хорошо, все эти фотки сделаны найком, всем тем людям заплачено бабло) А я вот слышал, что бегать может даже вредно, на позвоночник создается большая нагрузка(т.е. если 80% дня человек проводит в сидячем положении, а потом решит быстро бежать - это пиздец полный позвонкам), и то что вес сбрасывать бегом не очень хорошо удается(за 20 минут бега сжигается столько же килокаллорий, сколько в 4 литрах сока, а вот аппетит, нагуленный на чистом воздухе, потребует больше килокаллорий, чем сжег бег. Но тут все тоже не однозначно, много есть и много сжигать энергии - полезно вроде как, нежели есть 1 раз в день и нихуя не делать(заместо 4 разового питания правильного и нагрузок)), и что очень очень много бегать вредно для мышц(изза свободных радикалов в огромном потоке воздуха, которые разрушают мышечную ткань).. С другой сторны бегать - полезно для дыхалки и сердца.. может быть даже с давлением артериальным чето делается полезное) Попытки загуглить advantages&disadvantages бега ничем хорошим помнится прошлый раз не закончились, сейчас займусь этим снова)